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免疫力Up?手作りヨーグルト。 | 神保町駅徒歩1分 | 神保町KOU整骨院

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免疫力Up?手作りヨーグルト。

2020.05.11 | Category: 免疫力Up?手作りヨーグルト。,管理栄養士によるズボラメニュー

 

こんにちは!神保町KOU整骨院、管理栄養士のasamiです。

免疫力アップのR‐1ヨーグルト育て中🤭

R‐1良いのは分かりますが、、家族分毎日摂るのはコストかかりますよね😅

なら増やして摂ろう(笑)

ヨーグルトメーカーがないなら
牛乳をレンジで40℃くらいに温めて、、R‐1投入、、
9時間以上温度見ながら放置で

乳酸菌を増やす事も可能ですが、、

安全に簡単に、、ヨーグルトメーカーが1番です😁

酸味少なめ美味しい😋