Blog記事一覧 > 免疫力Up？手作りヨーグルト。 | 神保町駅徒歩1分 | 神保町KOU整骨院の記事一覧
こんにちは！神保町KOU整骨院、管理栄養士のasamiです。
免疫力アップのR‐1ヨーグルト育て中🤭
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R‐1良いのは分かりますが、、家族分毎日摂るのはコストかかりますよね
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なら増やして摂ろう(笑)
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ヨーグルトメーカーがないなら
牛乳をレンジで40℃くらいに温めて、、R‐1投入、、
９時間以上温度見ながら放置で
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乳酸菌を増やす事も可能ですが、、
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安全に簡単に、、ヨーグルトメーカーが1番です
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酸味少なめ美味しい
❤