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手のひらを前に向けましょう！
「手のひらを前に向けましょう！」
猫背を治す第一歩です。
立っている時に手はどちらを向いていますか？
ほとんどの人は手の甲が前に向いているのではないでしょうか？
手のひらを前に向けてみて下さい。
少しだけ胸が開いたのが分かるでしょうか？
猫背を治すためには背筋を伸ばす事ももちろん大切ですが、腕も関係してきます。
一度手のひらを前に向けてからリラックスをすると良い姿勢になります。
猫背改善の第一歩。 「手のひらを前に向けましょう！」