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運動しているけど良くならない、、、なぜ? | 神保町駅徒歩1分 | 神保町KOU整骨院

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運動しているけど良くならない、、、なぜ?

2019.07.23 | Category: 身体の事,運動しているけど良くならない、、、なぜ?

一所懸命、運動やストレッチをやっているけど一向に良くならない。

こんな人はいないでしょうか?

体の痛みをとるために運動が必要な場合は多いです。

では、なぜ運動しているのに体調が良くならないのでしょうか?

①運動のやり方が間違えている

②運動量が足りない

③そもそもまだ運動をしてはいけない状態である

こういった状況が考えられるのですが、当院に来る方は①の場合が多いです。

例えば、
骨盤が前傾しているのに骨盤後傾を治す運動をしている。

この場合は良くなるどころか、どんどん悪くなっていきます。

「自分の状態をまずは知ること」

今、自分がどういう状態なのか。それを確認してかではないと体がどんどん悪くなっていきかねません。

インターネットには様々な良い情報がのっていますが、どれを選択するべきかは意外と難しいです。

 

もう一度言います。

「自分の状態をまずは知ること」

まずはここから始めていきましょう!