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【神保町の整骨院】自律神経の乱れによる不調とは？原因と改善方法を解説
こんにちは。神保町KOU整骨院 院長の顧です。
「なんとなく体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「肩こりがずっと続いている」
このような症状があるのに、病院では「異常なし」と言われた経験はありませんか？
実はその不調、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
当院にも、神保町・九段下・水道橋エリアを中心に、同じようなお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
この記事では、
・自律神経の乱れの原因
・体に起こる具体的な症状
・整骨院での改善アプローチ
を、専門家の視点からわかりやすく解説します。
自律神経の乱れとは？｜整骨院で見る本当の原因
自律神経とは、呼吸・心拍・消化・体温などを24時間コントロールしている神経です。
この自律神経は
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（休息・回復）
のバランスで成り立っています。
しかし現代人は、このバランスが崩れやすく、
👉 常に交感神経が優位（＝緊張状態）
になっている方が非常に多いです。
特に整骨院の現場では、以下の共通点が見られます。
- 背骨（特に胸椎）が硬い
- 呼吸が浅い
- 首・肩の緊張が強い
つまり、自律神経の乱れは
「背骨の状態」と深く関係しているのが特徴です。
なぜ自律神経は乱れるのか？（神保町の患者傾向）
当院に来院される方の傾向から、主な原因は以下です。
① デスクワーク・スマホ
長時間の前かがみ姿勢により、背骨が固まり神経伝達が乱れます。
② ストレス
慢性的なストレスは交感神経を過剰に働かせます。
③ 睡眠の質の低下
副交感神経がうまく働かず、回復できない状態になります。
④ 運動不足
血流低下により、自律神経の切り替えが鈍くなります。
👉 特に神保町エリアはオフィスワーカーが多く、
これらが複合的に起きているケースが非常に多いです。
自律神経が乱れると起こる症状
以下のような症状が複数ある方は注意が必要です。
身体の症状
・肩こり・首こり
・頭痛・目の疲れ
・呼吸が浅い
・動悸・息苦しさ
・胃腸の不調
・疲労が抜けない
精神的な症状
・イライラ
・不安感
・集中力低下
・寝つきが悪い
👉 「検査では異常なし」と言われるのが特徴です。
なぜマッサージでは改善しないのか？
「ほぐしてもすぐ戻る」
これはよくある悩みです。
理由はシンプルで、
👉 筋肉の緊張は“神経”が原因だからです
神経が緊張の指令を出している状態では、
筋肉だけほぐしても根本改善にはなりません。
神保町KOU整骨院の自律神経アプローチ
当院では、以下の2段階で改善を行います。
① ハイボルト療法（原因特定・痛み改善）
痛みや不調の原因となる神経ポイントを特定し、
ピンポイントでアプローチします。
② 立体動態波（自律神経バランス調整）
背骨ラインに対して電気刺激を入れ、
・深部の筋肉
・神経系
に直接アプローチします。
これにより、
- 呼吸が楽になる
- 体の緊張が抜ける
- 睡眠の質が上がる
といった変化を感じる方が多いです。
※効果には個人差があります
このような方におすすめです
・デスクワークで体が固まっている
・マッサージで改善しない
・呼吸が浅い
・寝ても疲れが取れない
・ストレスで体が緊張している
👉 1つでも当てはまる方は、一度ご相談ください。
自律神経を整えるセルフケア
施術と合わせて、日常でも改善できることがあります。
・深呼吸（吐く時間を長く）
→ 副交感神経が働きやすくなる
・朝同じ時間に起きる
→ 自律神経のリズム安定
・入浴（38〜40℃）
→ リラックス効果
・1時間に1回姿勢リセット
→ 背骨の負担軽減
神保町で自律神経の不調にお悩みの方へ
自律神経の乱れは、放置すると慢性化しやすいです。
しかし、早めにケアすれば改善は十分可能です。
当院では
「痛みを取る」だけでなく
「戻らない体を作る」ことを重視しています。
ご予約・ご相談はこちら
神保町駅A5出口 徒歩1分
平日20時まで受付
・WEB予約（24時間対応）
・LINE相談OK
👉 「これって自律神経？」という段階でも問題ありません。
お気軽にご相談ください。
まとめ
・自律神経の乱れは現代人に非常に多い
・原因は「背骨の硬さ」と「ストレス」
・マッサージだけでは改善しにくい
・整骨院では神経にアプローチできる
・早めのケアが重要
神保町KOU整骨院
院長 顧学誠